SEMANA 1: Ayuno y Alimentación
SEMANA 1 DE PREPARACIÓN: Ayuno y alimentación.
Día 7. Fin de la Semana + La Próxima Semana
¡Terminaste la primera semana dentro del programa FASTer Way to Fat Loss!
Estoy super orgullosa de tí por haber elegido empezar a vivir una vida más saludable. Después de esta primera semana quiero que:
Sigas practicando el Ayuno Intermitente
Cuentes tus macros y te enfoques en la nutrición whole food
Participes en los workouts de la app
Próximamente vas a aprender sobre los macros, el carb cycling y los ejercicios junto con nuestro ciclo de nutrición. ¡¡¡Prepárate para una súper semana!!!
ACTIVIDADES DE HOY:
Continúa con tu tabla de macros.
Planifica tus días de la próxima semana y haz tus compras para estar preparado.
Mariana.
