SEMANA 4: Ayuno Largo y VIP
SEMANA 4. Ayuno Largo y VIP
Día 2. Regular (Low Carb Day): 30 Minutos de Ejercicio + Beneficios Tomar Suficiente Agua
Cada uno de los ejercicios que implementamos en este programa tienen un propósito. Participar en los ejercicios cada día nos ayuda a incrementar fuerza, crear resistencia y crecer músculo. ¡Sólo son 30 minutos de tu día!
Puedes implementar tu ejercicio a cualquier hora del día, escucha a tu cuerpo y haz lo que te quede mejor a tí. ¿Prefieres hacer ejercicio en la mañana, en la tarde o en la noche?
ACTIVIDADES DE HOY:
Sube una selfie después de tu workout.
Completa tu tabla de macros
Mariana.
