Progress Curso: MALE dic1 Complete & Continue Next Lesson Learn More MENÚS Y RECETARIOS 1 Lesson MENÚS Y RECETARIOS SEMANA 1: Ayuno y Alimentación 9 Lessons Día 1: Ayuno y Alimentación 🚨🎧 TALLER DE AYUNO Y ALIMENTACIÓN 🎙️Día 2: Mentalidad FASTer Way Día 3: Macronutrientes y Cómo Contarlos 🚨🎧 TALLER: Cómo Usar tu APP FASTer Way 🎧 Día 4: Eliminando Gluten y Lácteos Día 5: Celebra tus logros Día 6: Entrenamiento de Fuerza “Leg Day” Día 7: Práctica y Preparación SEMANA 2: Macros y Carb Cycling 8 Lessons Día 1: Macros y Carb Cycling 🚨🎧 TALLER SEMANA 2 🎙️ Día 2: Día Bajo en Carbohidratos Día 3: ¿Por qué no contamos calorías? Día 4: Ciclo de Entrenamiento + Ciclo de Nutrición Día 5: Viernes de Logros Día 6: Día de Pierna y Comida Libre Día 7: Resumen Semanal + Semana Próxima SEMANA 3: Hormonas 8 Lessons Día 1: Las Hormonas 🚨🎧 TALLER SEMANA 3: HORMONAS Día 2: La Importancia del Sueño Día 3: El Impacto Negativo del Estrés Día 4: Retroalimentación del Cliente Día 5: Celebrando cambios y logros sin báscula Día 6: Por qué disfrutamos de comidas libre ocasionalmente Día 7: Resumen Semanal + Próxima Semana SEMANA 4: Ayuno Largo y VIP 8 Lessons Día 1: Ayuno Extendido 🚨🎧 TALLER SEMANA 4 🎙️ Día 2: 30 Minutos de Ejercicio + Beneficios Tomar Suficiente Agua Día 3: Prepárate para tu ayuno Día 4: Primer Ayuno Extendido Día 5: Celebra tu Progreso Día 6: Día de Pierna y comida libre Día 7: Planeando para la próxima semana Curso: MALE dic1 Complete & Continue Next Lesson Learn More SEMANA 3: Hormonas 🚨🎧 TALLER SEMANA 3: HORMONAS
