SEMANA 4: Ayuno Largo y VIP
SEMANA 4. Ayuno y VIP
Día 4. (Regular Macro Day): Primer Ayuno Extendido
Gracias a este ayuno largo, nuestro cuerpo va a tener la oportunidad de “limpiarse” a profundidad. Le vamos a dar la oportunidad a nuestro cuerpo de reparar nuestras células, quemar grasa, estabilizar el azúcar en la sangre, y muchas otras cosas más.
El agua y la buena actitud son tus mejores amigos el día de hoy. Manténte hidratad@, positiv@ y verás que no vas a tener ningún problema.
BENEFICIOS DEL AYUNO EXTENDIDO
El ayuno le permite a tu cuerpo experimentar un descanso digestivo completo
Cuando tu cuerpo no está enfocado en digerir alimentos o entregar y almacenar nutrientes, puede enfocarse en otros procesos como la reparación celular, el metabolismo de los lípidos (grasas), la estabilidad de los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la salud intestinal y la composición corporal.
Durante el período de ayuno, las células dañadas que contribuyen a las enfermedades se eliminan del cuerpo de una manera totalmente natural.
¡La apoptosis (muerte celular normal) y la autofagia (la destrucción de componentes celulares dañados) son FUNDAMENTALES para una regeneración saludable!
ACTIVIDADES DE HOY:
Usa tu Fasting Timer dentro del app (opcional).
Mariana.
