SEMANA 4: Ayuno Largo y VIP
SEMANA 4. Ayuno y VIP
Día 3. (Regular Macro Day): Preparación para tu Ayuno Extendido
Es nuestro Día 3 de la Semana 4 del programa y es muy importante que llegues a todos tus macros el día de hoy.
Una manera para prepararte para el ayuno de mañana es maximizar todos tus macros de hoy - ¡no comas de menos! Otras maneras de prepararte consisten en dormir muy bien, tener un plan para mantenerte ocupad@ durante todo el día y, lo más importante, recordarte a tí mismo@ que TÚ PUEDES. ¡Estoy segura de que vas a amar todos los beneficios que nos trae el ayuno!
Puedes usar el fasting timer dentro de la app y empezarlo cuando acabes tu última comida del día.
ACTIVIDADES DE HOY:
Llega a tu meta de macros
Mariana.
