SEMANA 4: Ayuno Largo y VIP
SEMANA 4. Ayuno y VIP
Día 7. (Regular Macro Day): Resumen Semanal + Planeando para la próxima semana
¡Feliz domingo! ¡A estas alturas, debes ya estar viendo cambios en la composición general de tu cuerpo a medida que desarrollas masa muscular que a su vez quema calorías!
¡Hoy es día de hidratarse! Envía un screenshot de tu medidor de agua (está en tu app FASTer Way).
Espero que ya para esta semana todas nuestras estrategias te estén haciendo sentido, como el ayuno intermitente, el ciclo de carbohidratos y el método de contar macros. Espero sigas confiando en el proceso y no te rindas.
Disfruta tu día de descanso o de recuperación activa. ¡Es día de consentirnos!
ACTIVIDADES DE HOY:
Continúa tu tabla de macros
Prepara tu semana
Planea tus comidas
Mariana.
